Parfois en guise de petit déjeuner ou en collation il vous arrive de prendre un jus de fruits ou un smoothie mais connaissez vous la différence entre les deux? Lequel des deux est le plus intéressant pour la santé? Voici des questions que vous vous posez peut être. Je vais vous aidez à y voir plus […]
Vous souhaitez diminuer votre consommation de viande mais ce n’est pas toujours évident de varier les repas, trouver des idées. Voici une recette qui fera plaisir aussi bien aux grands qu’aux petits: Les spaghettis aux boulettes veggie. Dans cette recette (jow.fr), la viande de bœuf est remplacée par des haricots rouges, accompagnée d’une sauce napolitaine, […]
LA FAIM, une sensation que beaucoup de personnes redoutent. La peur d’avoir faim a pue même être amplifiée si vous avez fait déjà plusieurs régimes. Lors d’un régime amaigrissant on vous a surement dit qu’il fallait bien vous caler l’estomac avec plein de légumes , un peu de féculents, pour pouvoir tenir jusqu’au repas suivant, […]
Aujourd’hui je ne vais pas vous parler de nutrition, ni vous proposer une nouvelle recette. Mais je vais faire un p’tit point hygiène de vie avec l’activité physique. De nombreuses études ont démontrées que l’activité physique régulière permettait de vous maintenir en forme, d’éviter la mise place de certains traitements médicamenteux, de soigner les maux […]
C’est LA vitamine à surveiller pendant l’hiver! 80% de la population occidentale serait carencée en vitamine D. Je vous explique aujourd’hui, pourquoi nous sommes autant carencé (surtout en hiver), à quoi sert-elle et quelles sont les sources de vitamine D. QU’EST-CE QUE LA VITAMINE D ? On l’appel aussi calciférol, c’est une vitamine dite […]
Après les fêtes de fin d’année, on voit fleurir un peu partout des articles sur les cures détox dans les magasines féminins ou des post instagram avec la nouvelle cure de jus détox à la mode. Tout ceci est-il bien nécessaire? Et surtout est-ce bon pour votre santé? 1.Votre corps est bien fait, faites-lui confiance! Nous […]